【ふくれん豆乳】『時短リゾット』『食べるミルクセーキ』豆乳で楽しむアレンジレシピ

2024年07月16日 公開

おいしく、ヘルシーな豆乳の【商品の紹介】など、
カラダにやさしいアレンジレシピを発信している
『ふくれん豆乳【公式】』( @fukurentounyu_official )のInstagram。

いつもの食事もヘルシーなものを選びたい方へおススメのアレンジレシピをご紹介します！
今回使用する商品は、
大豆本来の味を楽しめる『ふくれん まるごと大豆飲料スムージー1000ml』と『ふくれん 国産大豆無調整豆乳1000ml』の2種類です！

材料(2人分)はこちら☟ (530Kcal/人)

• まるごと大豆飲料スムージー 280ml
• ごはん 360g
• トマト缶 1缶
• たまねぎ 1/2個
• にんにく 2片
• オリーブオイル 小さじ4
• 顆粒コンソメ 20g
• 塩 小さじ1/2
• こしょう 適量
• 粉チーズ 小さじ2
• パセリ 適量

作り方はこちら☟

＊準備
1．たまねぎは粗めのみじん切り、にんにくはみじん切りにする。
2．中火に熱したフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくの香りがつくまで炒める。
3．たまねぎを加えて約2分程ほんのり飴色になるまで炒める。
4．ごはん、カットトマト缶、まるごと大豆飲料大豆スムージーを入れて水気がなくなるまで3分ほど加熱する。
5．顆粒コンソメと塩、こしょうを入れ中火で熱しながら混ぜる。
6．器に盛りつけ、粉チーズとパセリをかけて完成。

☑︎ point
※3 玉ねぎを飴色になるまで炒めると甘さが引き立ち、おいしくなります。

材料(2人分)はこちら☟(335Kcal/人)

• ふくれん国産大豆無調整豆乳 100ml
• 卵黄 2個
• 生クリーム 80ml
• 氷 12個
• 上白糖 40g
• バニラエッセンス 4滴
• さくらんぼ 2個

作り方はこちら☟

1．ボウルに卵黄と上白糖を入れ、白っぽくなるまで泡だて器で混ぜる。
2．1．と豆乳、生クリーム、氷、バニラエッセンスをすべてミキサーに入れ、全体が混ざりシャーベット状になるまで攪拌する。
3．コップに盛り、さくらんぼを添えて完成。

『ふくれん豆乳【公式】』( @fukurentounyu_official )のInstagramでは、おいしく、ヘルシーな豆乳の【商品の紹介】など、健康・美容にオススメの情報を発信しています！
他にもアレンジレシピも紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪